L'alfabeto delle tecniche
L’acquisizione delle tecniche di base è il primo livello dell’arte marziale. La condizione preliminare è lo studio delle posizioni (tan) che permette al praticante di guadagnare equilibrio, potenza muscolare e corretta postura. Vengono poi introdotte le tecniche di attacco e parata con braccia (pugni, tagli mano, gomiti, parate, bloccaggi) e gambe (calci a traiettoria diretta, a traiettoria circolare ed in volo). Infine si fa un lavoro approfondito sulle cadute per acquisire flessibilità e morbidezza e sulle leve articolari fondamentali nella difesa personale.
